【りんご🍎ダイエット】オートミール アップルシナモン ミルク粥 #shorts #diet

簡単 ダイエット
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🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
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【アップルシナモン オートミールポリッジ🍎】

急に寒くなりましたね〜🥺
そんな朝にはあったかりんごの朝ごはんがオススメ🥰
シナモンも入れるとスパイスの力で血流が良くなりますよ🔥🔥

やってみてくださいねー♡

(※「ポリッジ」とは簡単に言うとミルク粥のことです)

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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材です♡

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《材料》(※分量は目安です)

オートミール 30g
ミルク 100ml
りんご 1/6個くらい
はちみつ 少々
シナモンパウダー お好みで

《作り方》

①耐熱容器にオートミール、ミルク、りんごを入れる
②500Wの電子レンジで1分半チン
③はちみつ、シナモンをかける

完成♪

🐱りんごは薄めに切ったほうがしんなりして美味しいです🍎
🐱温め時間は容器によって前後するので調整してくださいね

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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