オートミールを使用したレシピの紹介です♪
美味しく食べながらダイエットを頑張りたい方！
効率的に栄養を取りたい方 必見のレシピです♪
兼業主婦や子育てで忙しい方、男性や一人暮らしのOLまで老若男女活用していただけると思います。
🔻今回のレシピはこちら🔻
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オートミール攪拌 50g
米粉業ス 30g
豆乳 100g
加糖ヨーグルト 50g
ベーキングパウダー 8g
サイリウム 5g
粉チーズ 10g
顆粒コンソメ 5g
カレー粉 5g
はちみつ 5g
ブラックペッパー 少し
ピザ用チーズ 20g
①オートミール粉、米粉、ベーキングパウダー、粉チーズ、カレー粉、ブラックペッパー、顆粒コンソメを混ぜ合わせる
②①に豆乳、ヨーグルト、はちみつ、を入れてよく混ざったらサイリウムを入れてよく混ぜ1分ほど放置。
③ピザ用チーズを入れて１２等分に丸めて200℃のオーブンで15分焼く
★サイリウムについて★
サイリウムは、エジプト原産のアカザ科の多年生植物です。サイリウムの種子から作られる
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