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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「筋肉を増やしつつ体脂肪を落とす食材「豆」」について話していきました。
引き締まった身体を作るにはトレーニングだけでなくやはり食事が大切です。
豆は豊富な栄養価が詰まった命の玉。植物の命を大切にいただくことで自分の身体を再構築しましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
宜しければチャン
コメント
ハゲ防止に効果があると信じて積極的に食ってます
豆がいいんですね。
知らなかったです。
きな粉100gあたり→P36.7g F25.7g C28.5g
ブラックコーヒーに溶かしプロテインがわりに飲んでますが、筋量が増えると同時に脂肪が落ちました。
大豆（煮豆）は腹持ちが良いので愛用しています。
仕上がりとか絞りとか筋肉栄養学用語好き