ダイエット頑張ってる人にも
仕事終わり疲れて何もしたくない人にもおすすめの
レンジで完結する痩せ油そばが出来ました。
野菜面ではもちろん栄養価が足りないので
レタスでも貪りましょう。
調味料入れてチンするだけでこんなに味染みるの…？ってなる
美味さです！ぜひお試しあれ！
「レンジで爆速ダイエット油そば」(1人前)
(材料)
糸こんにゃく…150g
卵黄…卵１個分
ニンニク…1/2欠片
小ネギ…適量
醤油…小さじ１
オイスターソース…小さじ半
酒…小さじ半
塩…ひとつまみ
黒胡椒…適量
ごま油…小さじ１
味の素…４振り
糸こんにゃくをお湯で洗い臭みが取れたら４等分にして
耐熱容器に調味料すべて入れ、混ぜたら
600w１分半～２分、盛り付けて卵黄と小ネギ
#簡単レシピ #油そば #ダイエット
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