どうも、りのです！
今回は、大好評の惣菜パン、ベーコンチーズパンのご紹介。
あんまりベーコンを使いたくないんやけど、たまーにね、、食べたくなるやん？！
と言うことで作ってみたら、、
もうね、言葉失う笑笑
ベーコン避けたい人はサラダチキンでも。
パンがフワッフワでしっとり。
甘いパンに飽きた人はぜひ作ってみて。
ダイエットパンがこんなに美味しくていいの？！
一瞬でペロリいっちゃいます笑
▼材料-—————————
・オートミール（粉砕がおすすめ） 10g
・おからパウダー 10g
・ラカント 10g
・卵 1個
・水 60cc
・ベーキングパウダー 3g
・ベーコン 15g
・コーン 20g
・チーズ 10g
▼作り方—————————
①オートミール、おからパウダー、ラカント入れてまぜ、卵、水入れたらしっかりまぜる。
②ベーキングパウダー入れてしっかりまぜ、600w1分加熱する。
③レンジからパンを出してベーコン、コーン、チーズ乗せたら800wトースターで2.3分焼いたら出来上がり。
▼ポイント・コツ—————————
・ベーキングパウダー入れたらめちゃくちゃ混ぜましょう。混ざりが足りなければうまく膨らみません。
・加工食品を避けたい人は、サラダチキンなど活用してください。ささみもお勧め。
▼pfcバランス—————————
半分あたり117キロカロリー
p 8.0g
f 6.4g
c 16.0g
1つあたり234キロカロリー（全量）
p 16.0g
f 12.
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