👍糖質制限は少しずつ実践を、大切なのは習慣をつけること
📌まず夜に食べる糖質を野菜にドンドン置き換えていき、お腹をみたしましょう
📌良い脂質は積極的に摂っていく、糖質の代わりにエネルギーに
📌主食はタンパク源にしていき、代謝を良くして痩せやすい体に
❤️一気に糖質を減らすのではなく、夜の糖質を野菜に置きかえる事から
糖質制限始めてみませんか？コメントお待ちしています
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