2022年1月

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  • 2022.01.31

2022年の毎日メイク🐯

遅ればせながら皆さんあけましておめでとうございます✨✨ 今年もはづき村よろしくお願いします!! メイク動画久しぶりだけど、最近はこんな感じ🙃🙂 質問などあったらコメントしてください〜✨✨ Instagram Twitter チャンネル登録をお願いします!

  • 2022.01.31

【減量飯】ダイエット中でもOK!レンジでチキン南蛮

こんにちは!ご視聴頂きありがとうございます。 今回はレンジで揚げずに作る、脂質が気になる方でも食べられるチキン南蛮です。 ぜひ試して見てください。 このチャンネルではダイエットや筋トレに役立つ簡単な料理動画を投稿しています! 良かったらチャンネル登録よろしくお願いします。 〜材料(2食分)〜 チキン南蛮 ・鶏胸肉 200g ・お酢 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 タルタルソース ・玉 […]

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