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※現在、毎週土曜日21時より
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【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」
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とりあえずには、食事を”燃料補給”との単純な考えから”健康への投資”と考え方を変える事ですね。
おはようございます!!早寝早起き、頑張ってます。殆んど、気を付けてるけど、おやつに、さつまいも、ナッツ食べているかな?!お菓子、アイスクリームは、止めれました☺️☺️これからも、リバウンドしないように、気を付けたい!!
規則正しい生活、大事ですね。
私はもう痩せる為のダイエットは止めましたが…、筋肉増やす場合も睡眠などは大事だと思うので、運動以外の基本的な生活もきちんとしていきたいと思いました。
質問です!9時に起きる予定がなんとなく7時ぐらいに目が覚めてしまった場合も7時に起きなきゃいけませんか?