お箸が止まらない😲 豆腐と卵で簡単で美味しい 超ヘルシーな ダイエットレシピ

お箸が止まらない😲 豆腐と卵で簡単で美味しい 超ヘルシーな ダイエットレシピ

最近増えた体重に悩んでいませんか?豆腐と卵で美味しく痩せましょう!
この動画ではダイエット用とおかず用2つの作り方を紹介します。

【材料】
豆腐 1丁
卵 2つ
パプリカ 1/2
おかず用はスパム200g追加

【ソース】
醤油 大さじ2
料理酒 大さじ1
みりん 大さじ1
オリゴ糖 大さじ1(ダイエット用は入れない)
オイスターソース 大さじ1
砂糖 小さじ1(ダイエット用は0カロリーを使ってください。)
ごま油 小さじ1
鷹の爪 少々

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