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こんには。
セイズジムジム西葛西ではこんな感じで、楽しくトレーニングをしています。
みなさんは、バランスボールをお持ちでしょうか？
持っている…という方でも、使わずに埃が被っているという人も多いのではないでしょうか？
そんなあなた必見の動画です。
初級でも楽しく簡単に出来る、バランスボールのトレーニングの紹介をしています。
運度不足解消、健康維持、ダイエット、シェイプアップ、クビレ作りに役立てて下さい！
【もくじ】
00:00 ドンキーコング
01:00 ローリング
02:00 なんちゃってモモ上げ
02:47 手押し車
是非是非、試してみて下さい！
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