無水鶏胸肉トマトスープの作り方。簡単レシピで美肌、ダイエット、節約。easy tomato soup.

無水鶏胸肉トマトスープの作り方。簡単レシピで美肌、ダイエット、節約。easy tomato soup.

こんにちは、今回もヘルシーで、ダイエット、美肌にいい健康レシピです。

チーズを最後にかけたり、バターライスにかけても美味しいですが、今回はダイエットメインなので、あっさり作ってます。色々アレンジして楽しんてもらえたら嬉しいです。

材料です。

トマト2個
鶏ムネ肉
にんにく2欠片
玉ねぎ半玉
シメジ

塩、酒をもみこんで10分おいて片栗粉します。

ケチャップ大さじ2
コンソメ小さじ1.5
砂糖小さじ1/2

最後に塩で味を調節します。

気に入ってもらえたらチャンネル登録もよろしくお願いします☺️数あるチャンネルの中から見に来て下さってありがとうございます。

today I post healthy chicken tomato soup.

ingredients

2tomatoes
chicken
two pieces of garlic
onion
shimeji mushroom

add salt and mild sake and waite 10minutes to make chicke

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