簡単な痩せ行動で継続!メンタルダイエット(健康カプセル!ゲンキの時間)

簡単な痩せ行動で継続!メンタルダイエット(健康カプセル!ゲンキの時間)

今回も肥満治療の専門医、木村穣先生に続けられるダイエット「メンタルダイエット」について伺いました。

今回は「簡単な痩せ行動で継続」!
ポイントは「階段を使う」・「簡単な筋トレ」・「いつもより多めに歩く」・「ストレッチ」の4つをご紹介

誰でも簡単に行えるので、まずはご自身で出来そうなものから行ってみてください!

<出演>
関西医科大学健康科学センター
肥満外来 センター長
医学博士 木村穰

『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト

#ドクターレシピ #健康カプセルゲンキの時間 #ダイエット #メンタル

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