【二の腕ダイエット】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ🔥|毎日投稿267日目|5 MIN LEAN ARM WORKOUT|ALL SITTING|NO EQUIPMENT

【二の腕ダイエット】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ🔥|毎日投稿267日目|5 MIN LEAN ARM WORKOUT|ALL SITTING|NO EQUIPMENT

今日は267日目のトレーニング
腕痩せです🔥🔥🔥

最近は暑い日も出てきて、半袖着てる方も
増えてきましたね‼️
そうなってくると気になってくるのが
やっぱり二の腕。。。

二の腕を触ったときに冷たいと感じる人は今日のトレーニングは絶対にやったほうがいいです⚠️

ちなみに腕痩せだけじゃなくて
肩こりもスッキリする運動になってます😆

それでは今週も1週間、まえあきと一緒に元気に過ごしていきましょう‼️

【一週間のスケジュール】
★月曜日 腕(5分) 
 火曜日 背中(5分) 
水曜日 お腹(5分) 
 木曜日 お尻(5分) 
 金曜日 脚(5分) 
 土曜日 脇肉撃退(ペットボトル使用)
 日曜日 1週間のまとめ(25分)

【再生リスト】

肩凝り、首凝り:

背中トレーニング:

肩甲骨まわり:

ストレッチ:

【プロフィール】
まえだあき(勝本昌希)
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著

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