みなさんこんにちは！
今回はダイエットや減量中の方にもおすすめな、栄養たっぷりアボカドを使ったオーバーナイトオーツの作り方をご紹介します。
このメニューは、実際に僕も減量中の朝食として毎日食べていたメニューで、3ヶ月で-10kgの減量に成功しました！
とにかく簡単に作れて健康的なメニューですので、健康的に痩せたい方、朝時間がなくて朝食を抜きがちの方はぜひ一度試してみてください！
【材料】
アボカド1/4
オートミール30g
チアシード10g
ヨーグルト100g
バナナ1本
豆乳200ml
プロテイン25g
ごま適量
ターメリック適量
シナモン適量
ご自身の好みによって量を調整したり、ナッツやベリーなどのフルーツを添えたり、プロテイ
