【ダイエット】揚げない!オートミールの卵ドーナツの作り方。混ぜるだけだから、簡単!

【ダイエット】揚げない!オートミールの卵ドーナツの作り方。混ぜるだけだから、簡単!

時々、ドーナツが食べたくなります。コーヒーと一緒に、サクッと食べたい…でも、恐る恐るカロリーを見ると、350〜400カロリーくらいありますよね。ひとつならまだしも、1個食べたら2個は食べたくなっちゃいます。

そんな時、オートミール、豆腐、大豆粉でできている栄養たっぷりのドーナツはいかがですか?

油で揚げていないので、サクサク、サクッとはいきませんが、ドーナツらしいしっとりした生地感。甘さ控えめながら、しっかりと卵風味を楽しめます。ココナッツオイルを5g加えたの

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