【ダイエット飯】オートミールのきのこクリーム粥

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★オートミール米化★
オートミール30g  水50ml
オートミール40g  水70ml
オートミール50g  水90ml

☆材料☆
オートミール     30g
豆乳         200ml
しめじ        100g
バター        5g
コンソメ       小さじ1強
塩コショウ      適量
水          100cc
黒胡椒        適量
パセリ        適量

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