【座ったまま股関節を整えて簡単ダイエット!】★低体力の人にもおススメ!イスに座ったままで散歩30分の効果!!

【座ったまま股関節を整えて簡単ダイエット!】★低体力の人にもおススメ!イスに座ったままで散歩30分の効果!!

股関節のゆがみは太る原因に!
また股関節が硬いと血行が悪くなり、脚のむくみや冷え症にもなりやすい。
今回のくまエクは椅子に座ったまま股関節を簡単に整える体操を紹介します。血流改善・代謝UP・冷え性改善・膝痛解消にもなるので是非やってみて下さい。

#股関節調整 #ダイエット #膝痛解消 #血流改善 #代謝UP #冷え性改善
#骨盤矯正 #運動不足解消 #おうちトレーニング #らくらくエクササイズ 
#健康促進 #くまエク #くまごろう #セルフケア #宅トレ #エクササイズ

<前回の動画>

—————————————————————————————————————————

【 Instagram 】
くまごろうの日常 ▷ @kumagoro-rocket

くまごろう4コマ漫画 ▷ @rocket-kumagoro

LINEスタンプ

【撮影スタジオ】

簡単 ダイエットカテゴリの最新記事