簡単すぎる!材料2つでできる濃厚ジェラート【脂質ダイエットの方向け】

簡単すぎる!材料2つでできる濃厚ジェラート【脂質ダイエットの方向け】

ヨーグルトジェラートがこんなに簡単にできてしまうなんて!
とっても簡単なので夏休みのおやつ作りにぜひ挑戦してみてください
脂質は0ですがお砂糖換算すると結構(大さじ2杯ほど)入っているので
その点は注意してください
また市販の甘さに近づけているのであっさりとした甘さがお好みでしたら
オイコスをもうひとカップ追加するなどして調整してください

■材料と分量と作り方
お好みのフルーチェ1箱
オイコス脂質0砂糖不使用のもの1カップ

ポリ袋内で材料を混ぜて冷凍庫に入れるだけです
しっかり凍ったら食べる直前に揉んで柔らかくして召し上がってください
カップダブルで3人分ほど作れます
※甘い仕上がりになるのでお好みでオイコスの量を調整してください

■栄養成分 1人前(いちごと濃厚パイン味1/3量で計算しています)
エネルギー 146kcal
たんぱく質. 8g
脂質 0g
炭水化物. 28g
カルシウム. 90mg

商品の栄養成分表示を参考に計算しています

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