【レンジで簡単オートミールレシピ】元パン屋が作るハムチーズトルティーヤ

【レンジで簡単オートミールレシピ】元パン屋が作るハムチーズトルティーヤ

パン屋時代に大好物だったトルティーヤピザを再現してみました。
これ本当に美味しいのでだまされたと思ってやってみてね!

・・・・・・・・・・・・・・・

主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。

【#オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!

・・・・・・・・・・・・・・・

~ハムチーズトルティーヤ~

【材料】
・オートミール 5g
・水 30ml
・おからパウダー(微粉タイプ) 5g
・塩 少々
・卵白 1個分
・ハム 1枚
・カロリーカットのマヨネーズ お好み量
・ミックスチーズ 適量

※余った卵黄の活用レシピも紹介しています

・・・・・・・・・・・・・・・・・

【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→
いつも使っているやつです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
    CBCテレビ『チャント!』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする!?』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする!?』に再び出演させて頂きました。
    名古屋テレビ『ドデスカ!』で紹介して頂きました。
    日本テレビ『ZiP!』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す!またんZIP!』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント!』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス!』に出演させて頂きました。    

他雑誌、ラジオ掲載多数

・・・・・・・・・・・・・・・・・

2冊目となる『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』発売中です。
興味のある方はぜひ!
・Amazon→
・楽天ブックス→

1冊目の『オートミール米化』ダイエットレシピ本も好評発売中です!
お陰様で15万部突破しました。ありがとうございます!
・Amazon→
・楽天ブックス→

*おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→
*Twitter→
*Instagram→
*ブログ→
*クックパッドにもレシピ載せています

簡単 ダイエットカテゴリの最新記事