【ダイエット】低糖質ブラウニー作り方。洗いものなし!5分で作れる!簡単レンジだけ♪ low carb & gluten free Banana brownie

【ダイエット】低糖質ブラウニー作り方。洗いものなし!5分で作れる!簡単レンジだけ♪ low carb & gluten free Banana brownie

時短で作る!簡単ブラウニー作りました!台所に立つのも暑すぎる毎日…なるべく時短でヘルシーなおやつ食べたい!バナナの輪切りをのせた以前のレシピをアレンジして、今回はナッツをトッピングしました。もちろん、中に入れても。刻んだチョコをトッピングしても♪いろんなアレンジしてみてね🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】
バナナ1本、卵1個、無糖ココアパウダー大さじ2(約20g)、お好みのナッツ

【ざっくり糖質量】全量
24.4g
【ざっくりカロリー】
232kcal
【ざっくりタンパク質】
11.4g
【ざっくり脂質】
9.4g

0:00 オープニング
0:20 生地作り
2:41 加熱
5:04 材料まとめ
5:11 成分まとめ

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎7種の贅沢ナッツ

▶︎ラカント

▶︎色鮮やかな抹茶

▶︎オートミールパウダー

▶︎オートミール1kg

▶︎ホワイトソルガムパウダー

▶︎ダークチョコレート

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