【簡単エアロビクス】自宅でできるダイエット運動/基本ステップで脂肪燃焼🔥 #271

【簡単エアロビクス】自宅でできるダイエット運動/基本ステップで脂肪燃焼🔥 #271

初級エアロビクス動画です。後半には少し弾むステップ(シャッセ)を加えて強度を上げました、脂肪燃焼効果の高い18分です🔥是非ご活用下さい 👍

【強度★★☆ / 難度★☆☆】
– ローインパクト&ミドルインパクト(弾む動作が少し含まれています)
– Time : 18min
– 消費カロリー : 約136kc

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