揚げない!ヤンニョムチキン! 経塚翼🍋簡単ダイエット食堂が投稿した記事 Lemon8

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揚げない!ヤンニョムチキン!
↓材料、作り方はこちらにも詳しく書いてます☆
大人気の揚げない唐揚げのヤンニョムチキンバージョンです♪
次はどんな揚げない唐揚げシリーズ作ろうか考え中!
リクエストもお待ちしてます♪
その他レシピは @tsubasa_kyoduka
【材料 2人分】
鶏肉 : 300g
片栗粉 : 適当
お酢 : 小さじ2
酒 : 大さじ1
醤油 : 大さじ1
しょうが : 小さじ1
ニンニク : 小さじ1
コチュジャン : 大さじ1.5
ケチャップ : 大さじ1
蜂蜜 : 大さじ1
白ゴマ : 適当
【作り方】
①お酢 : 小さじ2、酒 : 大さじ1、醤油 : 大さじ1、しょうが : 小さじ1、ニンニク : 小さじ1、コチュジャン : 大さじ1.5、ケチャップ : 大さじ1、蜂蜜 : 大さじ1を混ぜる。
②適当に切った鶏肉 : 300gの両面に片栗粉をまぶす。
③フライパンを熱し、②の鶏肉を皮目を下に並べ、蓋をし弱火で10分焼く。
④10分後、蓋を外

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