太った時は必見❗️10回で太ももに隙間!簡単アレンジなのにさらに効果アップ「足パカ」下半身ダイエット #足パカ #ピラティス #40代 #50代

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👙おすすめポイント👙
下半身ダイエットの足パカですが、ゆっくりのんびりやっても効果がでる方法で3分やっていきましょう🤗
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姿勢改善&ダイエット!<20min>

【このCHは❓】
ピラティストレーナーのTOMOKOです。
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『女性のトータルビューティー&ヘルス』をお伝えしています🌺
代々木上原・代々木公園からすぐのピラティススタジオ主宰🌈
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Thanks for the amazing music. It’s just perfect💜
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Fransis Derelle – Fly (feat. Parker Pohill) [NCS Release]
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この動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても一切責任を負いません。身体的、健康上共に優れている安全な状態であることを確認し、ムリなく正しくご利用いただくことをお勧めいたします。

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