本気のダイエット中にも!栄養満点★蒸し豆入り豆腐サラダ(超簡単手作り中華ドレッシング)

本気のダイエット中にも!栄養満点★蒸し豆入り豆腐サラダ(超簡単手作り中華ドレッシング)

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ボリュームも栄養も満点!
お腹も満足♪
本気のダイエット中にも作ってみてほしい♡
中華ドレッシングはポン酢を使って簡単に作れます。
(※砂糖はきび砂糖を使っているので茶色です)
野菜は材料通りでなくてもお好みのものでOKです😊

【材料】
フジッコ 蒸しサラダ豆…1/2袋〜1袋
豆腐…150g
きゅうり…1本
トマト…1個
レタス…3〜4枚
ブロッコリー…1/2株 150g
わかめ…10g
ツナ…大さじ2〜3
(あれば)パプリカ・紫キャベツ…各適量
A
◉ポン酢…大さじ3
◉ごま油・白胡麻…各大さじ1
◉砂糖…小さじ1〜2
◉顆粒鶏がらスープの素…小さじ1/4弱

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