モロヘイヤのウマ煮 #ズボラ#ダイエットママ#産後太り#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる#食べるダイエット#モロヘイヤ#高タンパク#低糖質

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今日のレシピは
ウマウマ『鶏むね肉とナスのウマ炒め』です。

低糖質・高タンパク!!!
あっさりしたシンプルな味付けなので
小さいお子様でも、パクパク食べれちゃいます。
是非、1度作ってみて下さい。

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【材料】
モロヘイヤ 1束
しめじ 1パック
厚揚げ 1個
豚バラ 200g
ポン酢 大さじ3〜5
すりごま 適量

【作り方】
①材料を切っていきます。
②豚バラ肉・厚揚げを炒めていきます。
③ある程度火が入ったら、モロヘイヤとしめじ、

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