本日彼岸入り!レンジで簡単!混ぜるだけ!低糖質おはぎレシピ!ダイエットにも♬Easy Microwave Cooking Recipes Easy Microwave Cooking Recipes

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お彼岸なので低糖質なおはぎを作りました!

パパは甘い物が大好きな人です!
昔から甘いお菓子・スイーツなど食べて「パワーになるわ!(笑)」と言うくらい食べていました。

ここ数か月
糖尿病が悪化してからは食事を制限したり、糖質を制限したりしています。

この時期
スーパーに行くと「おはぎ」が並んでまして、「食べたいなぁ~」「良いなぁ」と嘆いていました。
「ちょっとくらい食べたら?」とアドバイスするのですが、ストイックなパパは「食べない!」と言い、買う事をしません!

ですので、今回は糖尿病で甘い物・糖質が上がる物をあまり食べられないパパに低糖質な「おはぎ」を作ってみました。

糖質制限をしている方や、糖尿病の方でも、
食べれますので、是非!作ってみてください♪
※茹であずきは無糖の物をご使用くださいm(__)m
 

~あんこ~
材料 
ゆであずき200g
ラカント 大さじ1
塩 ひとつまみ
水 大さじ1

~サイリウムおからもち~
材料
サイリウム(オオバコパウダー)大さじ1
おからパウダー 超微粒子タイプ 大さじ1
水 200cc

~糖尿病に関する再生リスト~

低糖質ベイクドチーズケーキレシピ 1/20カット1.5g!Low-carb baked cheesecake recipe 1/20 cut 1.5g!

低糖質 簡単 混ぜるだけ! ふわふわ〜❤︎なパウンドケーキできちゃいました♪

低糖質 味玉(塩味) 作りました(*´ω`*)♪ I made a low-carbohydrate taste ball (salt taste)

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~材料は全てスーパーで購入しました♪~
Amazonで購入できますので
私のおすすめを載せておきますね♪

・無糖ゆであずき1kg 【無添加・国産・砂糖不使用】

・ユウテック 国産大豆100% 超微粉おからパウダー400g (150M チャック付き袋)

・ラカントs

・井藤漢方製薬オオバコダイエット約62日500g香料着色料保存料不使用食物繊維パウダー満腹感サポート

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撮影機材
iPhoneXS MAX

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