【3分間のちょいトレ パート① 立ったまま簡単!二の腕ひきしめダイエット】★お湯を沸かす間にキッチンでできちゃう!〜短いけど毎日やれば痩せるちょいトレ

【3分間のちょいトレ パート① 立ったまま簡単!二の腕ひきしめダイエット】★お湯を沸かす間にキッチンでできちゃう!〜短いけど毎日やれば痩せるちょいトレ

音楽のリズムに合わせて楽しくあっという間に終わる二の腕痩せエクササイズ。
狭いスペースでもOK!ピッタリ3分なので、キッチンでタイマーがわりにちょいトレしてみて下さい。
手のひらのパー・グー意識してやればちょっとした脳トレにもなります。
負荷を上げたい方は、両手にペットボトルを持ってやるといいですよ。

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