スィートパンプキン レンジとグリルだけで作る 簡単ダイエット向きのハロウィンおやつ

スィートパンプキン レンジとグリルだけで作る 簡単ダイエット向きのハロウィンおやつ

ハロウィン🎃ですねー!
ハロウィンぽくなるおやつはいかがでしょうか?
栄養価満点の南瓜を使って体に優しいおやつです
シットリしていて南瓜の香りが楽しめますよ
レンジとグリルだけでできるのであっという間ですよ❣️

ぜひ作ってみてね(о´∀`о)

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毎週水曜朝7時、金曜夜17時、日曜朝7時に更新するので楽しみにしていてくださいね♪

材料

南瓜 正味150g
エリスリトール 15g(お好きな液体でない甘味料)
ココナッツオイル 5g(バターでもOK)
塩 少々(0.2g)
ココナッツミルク 調整用として適量

ツヤだしシロップ

本みりん 小さじ1
アガメシロップ 小さじ1
(ハチミツでもメープルシロップでもOK)

レンジで3分!オートミールぱん

タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンローチョコ

こんにゃく入りのバナナオートミールクッキー

一枚7カロリー!ごま煎餅

豆腐のティラミス

紅茶オレンジの蒟蒻スコーン

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