オートミールクッキーの作り方!簡単オートミールレシピでダイエット!【トースターでお菓子】

オートミールクッキーの作り方!簡単オートミールレシピでダイエット!【トースターでお菓子】

こんちゃ! トーちゃんです。
今日は、食物繊維たっぷりでダイエット中のおやつにピッタリなオートミールクッキーを作るで!
粗く刻んだアーモンドを加えることで香ばしさUP!
チョコをかけると、さらに美味しさUP!
でも、ダイエット中ならアーモンドとチョコは我慢してな ^ ^
オートミールだけでも美味しいで。
ちょっとお腹がすいたときに、手軽につまんでな~。

<材料>
 オートミール      100g
 アーモンド       40g
 卵白(L)       1個分(35g)
 グラニュー糖     60g
 牛乳          15g(卵白と合わせて50g)
 板チョコ        50g(お好みで、ブラックがオススメ)

<作り方>
 1.ボウルに牛乳と卵白を入れて軽くほぐした後、砂糖を加えて溶かす
 2.アーモンドを粗く刻む
 3.①にオートミールと②を加え、ヘラで混ぜ合わせる
 4.オーブンシートを敷いたトレーに③を乗せ、ヘラで押しつけながら平らに広げる
 5.トースターで焼く(200℃、25分)
 6.熱いうちに包丁で好きな大きさに切ってから冷ます
 ※アーモンドなしの場合はオートミールを140gにする

◎当チャンネルで使用しているト

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