【ダイエット】簡単、時短、美味しい。23kg痩せるのに一番食べた料理。【低糖質/糖質制限/ケトジェニック】

【ダイエット】簡単、時短、美味しい。23kg痩せるのに一番食べた料理。【低糖質/糖質制限/ケトジェニック】

#低糖質 #糖質制限 #ロカボ#ケトジェニックダイエット #ダイエット

ニワトリ。本当にありがとう。
間違いなく痩せる為に一番食べた料理。
そして今も食べ続けている料理です。
動画内では切れていない鶏肉を使っていますが
さらに時短したい方は、
最初からカットされているモモ肉を使って頂くとなお良しです。
(仕事終わりでクタクタな時は毎回これ)
この料理の良いところは、他の料理にも派生しやすい所です。
今後この料理を基本に使ったレシピをどんどん紹介していこうと思いますので
良かったら参考にしてみて下さい。
ダイエット共に頑張っていきましょう!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この料理のトータル糖質量 :約3.2グラム

<今回の材料>
鶏もも肉 200g
塩 1.8g(お肉の重量に対して0.9%の塩)
酒 15g(大さじ1)
味の素 4振り(無くてもOK)
なす 80g
ピーマン 45g
オリーブオイル 大さじ3
MCTオイル 5g(無くてもOK)

<オススメ調味料>
●砂糖の代わりに使うラカントS顆粒
 
●冷たいものにも使えるラカントSシロップ
 
●みりんの代わりに使う 甘みとコクの糖質ゼロ
 
●料理の為の清酒糖質ゼロ
 
●そのまま使える便利なお酢糖質ゼロ
 

ダイエット料理研究家ふみやチャンネルの、
製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

簡単 ダイエットカテゴリの最新記事