簡単!うまい!太らない!🔥鶏ささみの磯部焼き【低脂質ダイエットレシピ】

簡単!うまい!太らない!🔥鶏ささみの磯部焼き【低脂質ダイエットレシピ】

● カロリー:222 kcal
 ・脂質:6 g
 ・糖質:5 g
 ・タンパク質:37 g

● 材料
 ・鶏ささみ 〜 180 g( 約3本 )
 ・オリーブオイル 〜 少量
 材料「 A 」
 ・料理酒 〜 小さじ 2
 ・塩 〜 少々
 ・青のり 〜

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