【痩せるおかず】簡単なのに、健康に最短で痩せる 作り置きダイエットレシピ4品。帰宅後3分でできる献立付き/ダイエットごはんの準備をしよう!

【痩せるおかず】簡単なのに、健康に最短で痩せる 作り置きダイエットレシピ4品。帰宅後3分でできる献立付き/ダイエットごはんの準備をしよう!

こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

私は、今年の4月、
ベストボディージャパンという
コンテストに出場することを決めました!

ということで今回は、
コンテストに向けて
カラダを整えていくための作り置きレシピを紹介します!

ダイエットは食事が9割。
そして、自炊が最強です!

でも、
料理を作るのが面倒だったり
苦手な方もいますよね。

私は、料理を作るのは好きなのですが、
おっちょこちょいなところがあるので、

「ごはん炊き忘れた~」
「しょうゆがないー」
「材料が足りないー」

といったことはしょっちゅうで、
「料理を作るのが面倒だな」
と思う時もよくあります。

そんな時に便利なのが、
作り置き食材です!

ぜひ一緒に作って
楽に痩せる準備をしていきましょう。

もくじ
0:00 食べ痩せワンプレートの作り置き
1:12 むね肉でおいしい!かんたん鶏ハム
4:24 ダイエット栄養いっぱいの焼き芋
7:05 3種の茹で野菜を一気につくる方法
12:22 小分けして冷凍で準備完了!
13:27 ぱぱっと盛り付けて食べ痩せワンプレートできあがり!

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【痩せる!鶏胸肉レシピ】激ウマ!簡単、炊飯器で簡単!鶏ハム。サラダチキン。低糖質、低脂質ダイエットレシピ。

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