簡単!やせおつまみ🔥ピリ辛きゅうり【ダイエットレシピ】

簡単!やせおつまみ🔥ピリ辛きゅうり【ダイエットレシピ】

https://www.youtube.com/watch?v=LCXmlt_NRcA

● カロリー:58 kcal
 ・脂質:2 g
 ・糖質:6 g
 ・タンパク質:4 g

● 材料
 ・きゅうり 〜 2 本( 約 200 g )
 ・白ごま 〜 適量
 ・糸唐辛子 〜 適量
 材料「 A 」
 ・ラー油 〜 小さじ 1 / 2
 ・めんつゆ 〜 大さじ 2

● 作り方
 ①きゅうりを袋に入れ、叩き砕く
 ② ①の袋に材料「A」を入れ、もみ込む
 ③お皿に盛り付け、お好みで
  ・白ごま
  ・糸唐辛子
  をのせ完成!
 
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