【痩せるレシピ】電子レンジだけで作れる!超簡単!!笑って絞れる減量オムライス♪ #ダイエット #痩せる #減量 #筋トレ女子

【痩せるレシピ】電子レンジだけで作れる!超簡単!!笑って絞れる減量オムライス♪ #ダイエット #痩せる #減量 #筋トレ女子

皆さん、いつもご視聴ありがとうございます☺︎
今回は私がいつも作っている減量レシピをご紹介したいと思います!
なんと電子レンジだけで作れてしまう超簡単レシピ!
且つ、しっかり栄養が摂れて絞れる!という神オムライスなので!
皆さん、ぜひ試してみてください〜❤︎

<材料>
●食材
・卵 一個
・白米+もち麦 100g
※白米のみでも大丈夫です!
・鶏胸肉 100g
・ぶなしめじ 50g

●調味料
・にんにく 少々
・コンソメスープの素 2g
・ケチャップ 大さじ2

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