【きのこ春雨】
みんな大好きな春雨!!
今回はたっぷりのきのこと合わせて
旨味たっぷりで超ヘルシーな一品に仕上げました。
ご飯のおかずに良し!!
麺代わりに食べればダイエットにも良し!!
食物繊維たっぷりで腸内環境にも良し!!
いいことづくめの一品です。
きのこの旨味を上手に引き出し
春雨に美味しい味をしっかりしみ込ませる方法を紹介します。
本日のおまけは
あれを加えて
見た目も美味しさも魅力的に仕上げます。
これも美味しいから是非やってほしいわ。
最後まで見てね~。
<材料>(2人分)
A)豚ひき肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
しょうが(すりおろし)・・・・・・・1かけ
B)オイスターソース・・・・・・・・・・・・・大2
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2
みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1
きのこ(しめじ、舞茸、えのきなど)
・・・・・・・・・・・あわせて300gくらい
春雨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50g
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100cc
ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
青ねぎ(小口切り)・・・・・・・・・・・・・適量
*冷凍キノコでも作れます。
*動画内では国産春雨を使いましたが、緑豆春雨でも作れます。
【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週火・金19:00に配信!
チャンネル登録
実食のときの、後ろの食器の量から目が離せん(笑)
このメニューはダイエットにもいいし腸内環境もいいし便通の通りも良さそうでいい事尽くしで簡単に作れそう!
きのこも春雨も大好き
作ります。
これはエエなぁ〜!
お揚げさんを細く千切りに麺状にして一緒に入れても美味しそう!
お酢の味変は美味しいだろうなぁ〜
味変に出し粉を使っても良さげに思う。
ありがとうございました。75才のばあちゃんにも作れます✌️