【-11kg】皮下脂肪だけ落とす!寝る前にやるだけでみるみる体脂肪が落ちる簡単ストレッチ

簡単 ダイエット
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. leonidkyran より:

    き、きつい、でも効きそう!

  2. miisampo より:

    距骨のところが難しいですね、頑張ります❗

  3. jewelxxxx より:

    寝る前かぁ なかなか動ける気分ぢゃーないけど先生のご指導は俺の中で絶対です❗️

  4. しほ より:

    一年近くストレッチも筋トレもサボってて、怖くて体重計にのらなくなってたけど、意を決してのったら…
    心新たにまたよろしくお願い致します♪

    足首をはめる?と言うのが感覚的にもちょっとわかりませんでした…
    足の裏を床につける??という感じでしょうか…?
    何かの機会にでと、詳しい解説をしてもらえたら嬉しいです❤

  5. y I より:

    じわじわ汗かきました!✨毎日続けてみたいと思います☺️

  6. ゆか より:

    気持ち良く眠れそうです☺️☺️ありがとうございます‧˚₊*̥⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‧˚₊*̥

  7. ハム子 より:

    これ、もちろん寝る前にも良いかもしれませんけど、朝起きた時とか、在宅ワークの合間とかにも良さそう!お風呂上がりとかにも効きそうですね!

  8. m より:

    寝る前じゃなくてもいいのかな??

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