#ダイエット #椅子で運動 #自重トレーニング
今回の動画は椅子に座りながらできるトレーニングです！
主に腹筋を狙っておりますが、途中背中も狙ってます！
肩こり解消効果もあるので是非実践してみて下さい！
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吉本恒生
俳優時代での怪我や病気により、心身ともに健康である状態を保つ大切さを実感し、俳優を引退してトレーナーへの道に進みました。
より沢山の方に、単発的なダイエットを繰り返すのではなく、持続可能で無理のない食事制限と科学的に基づいた正しい知識 (運動や栄養など) をつけて頂きたいと思っております。
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EARTH GYM
『地球上どこでもできるサステナブルなトレーニングジム』
■ボディメイク
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