【小麦粉不使用】レンジで、オートミールオニオンチーズパン【簡単ダイエットレシピ】

【小麦粉不使用】レンジで、オートミールオニオンチーズパン【簡単ダイエットレシピ】

朝食や軽食にピッタリ!!
小麦粉不使用で作る惣菜パン
“オートミールオニオンチーズ蒸しパン”です。

発酵なし!オートミールの粉砕なし!
混ぜて、レンジでチンするだけ!
これなら誰でも簡単に作れちゃう♡

玉ねぎのシャキッとした食感に
チーズがからんで、絶品!!
是非、味わってみてください♬

【オートミールオニオンチーズパンのレシピ】
<材料>
・玉ねぎ         1/4個(約40g)
・オートミール      30g
・コンソメ        1g
・塩こしょう       少々(0.5g)
・水           60g
・卵           1個
・ベーキングパウダー   2g
・チーズ         15g
・ブラック ペッパー    お好み

<作り方>
下準備:玉ねぎを薄切りにする
①タッパーに粉類(オートミール、コンソメ、塩こしょう)水をを入れて、混ぜ合わせる
②薄切りにした玉ねぎを入れる
③レンジで600W 1分30秒加熱する
④卵を加えて、よく混ぜる
⑤ベーキングパウダーを加えて、混ぜる
⑥チーズをのせる
⑦蓋をずらして置く
⑧レンジで600W 3分加熱する
⑨お皿から取り出す
⑩ブラックペッパーをかける
⑪お好き

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