【漢のダイエット飯#7】超簡単！材料3つで作れる親子丼！高タンパクで筋肥大 #ダイエット記録 #ダイエット飯　#筋トレ #親子丼 #痩せる #高タンパク　#低脂質 #卵 #筋肥大

世界一簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです。

★今回のレシピはこちら↓
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【親子丼】（動画の分量）
鶏モモ皮なし1枚
卵3個
玉ねぎ半分
3倍濃縮麺つゆ50cc
水100cc

大根おろしおすすめです

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