【猫背解消で若返ろう】 #ダイエット #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #猫背解消 #ボディメイク

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猫背を解消すると良いことだらけ!!
簡単で効果的なストレッチをご紹介!ぜひ一緒にやってね💖

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40代50代からの体作り!食べても太りにくい食事や、どこでもできる簡単エクササイズを紹介していきます!

一緒に若返るぞ〜って人は、コメント欄に「😄」マーク書いてね💖

自己紹介
🟢薬剤師として20年医療現場で働き、スポーツ施設10年経営
🟢ボディメイクスペシャリスト

産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ🔥
53歳162cm48kg体脂肪率15%
体内年齢16歳🙌 

30代より今の方がシミが減り、スタイルも気に入ってます😊一緒に頑張りましょう❤️

【食べても太らないダイエット】

🟡簡単エクササイズ
🟡ストレッチ
🟡ツボ押し
🟡減塩食
🟡お金をかけない美容
🟡更年期の悩み解消

などなど、同年代の方の悩み解決になり、楽しく元気になってくれると嬉しいです🥰

一緒にやるよ!って方はコメント下さい❤️

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