【家でも簡単！ヒップアップトレーニング】#shorts #short #エクササイズ #エクササイズ動画 #ダイエット #筋トレ#ヒップアップ #トレーニング #脚痩せ #ワークアウト

このエクササイズは、ヒップアップの効果が期待できます。
片足で行うことにより、お尻の筋肉が使いやすくなります。
目標物に向かって腕を伸ばすという簡単な動作のため、是非皆さんもやってみてください！

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