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レンチン3分!ほぼゼロキロカロリー「ヘルシーわらび餅」 #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシー #ヘルシースイーツ #youtubeshorts
2023.09.07
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\わらび餅/を紹介!
ダイエット中の味方!サイリウム!
今回、ほうじ茶を使用することで
サイリウムの独特の風味を和らげ
食べやすいおやつになってます♡
ぜひお試しください♪
__________________________________
【栄養成分/全量(わらび餅のみ)】
カロリー:1kcal
タンパク質:0.1g
脂質:0.1g
糖質:0g
【材料】
・お好きなお茶(水でも可) 300ml
・サイリウム 10g
・ラカント 30g
ー抹茶ソースー
A無調整豆乳 20g
A抹茶パウダー 3g
Aラカント 5g
【作り方】
①材料全て加えて粉を潰しながらよく混ぜる
②レンジ600w3分加熱し、熱いうちに混ぜる
③冷蔵庫で冷やして好きな大きさにカット
※きな粉、抹茶などをまぶして食べてね!
濃厚抹茶ソースもオススメです♡