体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯
普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌
今回は大人気アーティストのこの曲
【Def Tech/My Way】を使って
振り付け簡単腹筋100回より痩せるダイエットダンス
〜ジャンプ無しバージョン〜
こちらをお届けします😆
このエクササイズの目標は3〜5セット😉
休憩はセット間に30秒〜1分程度を目安に行えるといいでしょう🎶
このエクササイズのポイントとしましてはとにかくスピードが速いので、動きをコンパクトにして、スピードに着いていく事が最大のポイントです🤩一生懸命についていくだけでかなり心拍数が上がりダイエット効果を最大まで引き上がりますので、とにかく一生懸命についてきて下さい😆
私の投稿はゆるっとダイ
