体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯
普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌
今回は大人気なアップテンポミュージック
【Dj ゾロ/Diablo】を使って
振り付け簡単かなりきついけど痩せる＋引き締まるダイエットダンス
こちらをお届けします😆
このエクササイズの目標は3〜5セット😉
休憩はセット間に30秒〜1分程度を目安に行えるといいでしょう🎶
このエクササイズのポイントとしましてはとにかくスピードが速いので、動きをコンパクトにして、スピードに着いていく事が最大のポイントです🤩一生懸命についていくだけでかなり心拍数が上がりダイエット効果を最大まで引き上がりますので、とにかく一生懸命についてきて下さい😆
私の投稿はゆるっとダイエットという感じではなくて、しっかりその日から痩せさる事を目的にエクササイズを作ってますので、本当に痩せたい方のみご活用いただければと思います😊
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とら丸がダイエット成功を目指す為に一番大切だと思う事は
【継続力】
ですのでコンセプトとして
【結果を出すための運動強度✖️またやりたいと思える楽しさ】
こちらを掲げております
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という事で、巷で良く見かける
【これだけやれば○○kg痩せる‼︎シリーズ】
