【簡単調整法】ダイエット中の『旅行・外食』は怖くない!イレギュラーな日も体重を増やさないようにするコツ!【もう悩まない◎】

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早く心置きなくいろんなところで遊んで、食べて、仕事できる世界なりますように🙏

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こんにちは〜ゆかのんです!
ただいまMAX体重からマイナス10kg!

ダイエットに失敗し続けた24年間の経験と
徐々に結果が出始めた最近の試行錯誤の結果&管理栄養士としての知識を発信しています☺️

・食べ物大好き
・運動神経ゼロ
・メンタル弱め
・ダイエット挫折経験♾
でも痩せて自分に自信を持ちたい!

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わたしは普段は笑顔で基本的に毎日楽しく過ごしているんですが
時々悩むことがあります。

それは自分の体型について。

小さい頃から食べることが大好きで、
物心ついた時からずっとぽっちゃりでした。
生まれてから一度もちゃんと痩せたことがなくて、
今までに数え切れないぐらいいろんなダイエットを試しました。

ここ数年は糖質制限をずっと意識していましたが、
完全に自己流だった

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