【腹筋 初級】簡単時短でお腹割れ☆運動不足でも筋トレ苦手でもダイエットを諦めないで♡

【腹筋 初級】簡単時短でお腹割れ☆運動不足でも筋トレ苦手でもダイエットを諦めないで♡

腹筋トレーニングの初級編です。

簡単ですが、しっかり効きます。
ご無理のない範囲で楽しくチャレンジされて下さい。

皆さんのやる気スイッチを押せる様な、
観て下さる方が一緒に楽しく頑張って下さる様な動画をアップしたいと思っています。

お役に立てたら嬉しいです。

なりたいお身体に近づかれます様に❣️

ご無理なく、ご自身の責任のもと安全に行って下さい☆
通院中の方は主治医の先生の許可を取られて動かれて下さいませ。

【yuri紹介】
バレエ、ジャズ、コンテンポラリーなど様々なダンスを経験し、国内国外の舞台に立つ。

ダンススタジオ、カルチャースクール、スポーツジム、高校や大学などでダンスを教える。
自身の身体の故障を経験した時にピラティスと出会い、その良さに感激。
FTP国際資格を取得しピラティス指導も開始。

丁寧なボディコンディショニングを提供するスタジオを作りたいという想いから、
2008年4月8日少人数制ピラティススタジオ『body make room Rosette』をオープン。

✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰

【yuri主宰の少人数制ピラティススタジオ】

【お問い合わせ】
rosette@tulip.ocn.ne.jp
【Instagram】

【facebook】

【Twitter】

#簡単トレーニング #腹筋 #ダイエット #ピラティス #エクササイズ #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ストレッチ #体幹 #お腹引き締め #脇腹 #ぜい肉 #姿勢矯正 #代謝 #リンパ #冷え性 #むくみ #ゆりボディメイク #fitness #training #pilates #body #stretch

簡単 ダイエットカテゴリの最新記事