【1分簡単筋トレ】悩み別ダイエットトレーニング。通勤や自宅で出来る”立っているだけ筋トレ”も!お腹・二の腕・全身・代謝アップ!

【1分簡単筋トレ】悩み別ダイエットトレーニング。通勤や自宅で出来る”立っているだけ筋トレ”も!お腹・二の腕・全身・代謝アップ!

#ダイエット #脚やせ #二の腕
モデルやタレントにレクチャーを行うウォーキング講師しまだ ひとみ先生に
1分でできる筋トレを教えていただきます。🏃‍♀️🍙

🎓授業の「気になる!」
00:00 ダイジェスト
00:49 全身に効果的な筋トレ  
02:45 お腹に効果的な筋トレ
04:46

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