【一石二鳥】節約×ダイエットができる最強の鶏むね肉を使った簡単料理を電子レンジだけで作る!

【一石二鳥】節約×ダイエットができる最強の鶏むね肉を使った簡単料理を電子レンジだけで作る!

[Two birds with one stone] Make simple dishes using the strongest chicken breast that can save money and diet with just a microwave oven!

【材料】
鶏むね肉
塩 小さじ1/2

長ねぎ

黒胡椒
ごま油 大さじ1

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