【ダイエット】簡単!痩せる!タコバジル和風ペペロンチーノがうますぎる【低脂質】

【ダイエット】簡単!痩せる!タコバジル和風ペペロンチーノがうますぎる【低脂質】

牛乳からチーズを作るときにできる副産物『ホエイ』を使用したパスタ『ホエイパスタ』を開発し、『パスタスタジアムよろこば食堂』というレストランを三重県津市にて経営しています!
今までの『ホエイパスタ』をさらに高タンパク質、低糖質にしたパスタを開発しています。

今回は500kcalで食べられるタコバジル和風ペペロンチーノをご紹介!

◆材料

オリーブオイル 5g
ニンニク 10g
唐辛子 1g
たこ 30g
ブロッコリー 50g
顆粒和風だし 5g
めんつゆ 40g
バジル 10g

◆栄養素

・ソースのみ

エネルギー 137kcal
タンパク質 12.3g
脂質 5.8g
炭水化物 12.1g
(食物繊維 4g)

・糖質オフホエイパスタを使用時

エネルギー 390kcal
タンパク質 31.8g
脂質 8.4g
炭水化物 65.6g
食物繊維 36.4g

・従来の生パスタ使用時

エネルギー 433kcal
タンパク質 21.6g
脂質 8g
炭水化物 68.4g
食物繊維 5.8g

【小柴大地 プロフィール】

1988年生まれ
株式会社 喜場〜よろこば〜 代表取締役

世の中に“よろこびを咲かせる”べく活動

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