【体が硬くても変わる☆】簡単ストレッチ✅たったの5分

【体が硬くても変わる☆】簡単ストレッチ✅たったの5分

◆今回は[開脚を目指す股関節ストレッチ]をしていきましょう☆

無理はせず心地いい範囲で動くことがとっても重要です☆

ぜひ一緒に体を動かして股関節をほぐしていきましょう♪

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